Ioga Aeri
Aquest mètode, mitjançant l’hamaca i la gravetat ens permeten alinear el cos amb facilitat i explorar, perfeccionar i refinar les postures més avançades sense la dificultat de fer-les a terra.
En una classe ioga Aeri es combinen postures de terra amb postures d’aire utilitzant una hamaca. Aquest mètode permet sobretot sentir una millora immediata de l’alineació i un augment de la flexibilitat corporal.
Deixar el pes del cos sobre l’hamaca ajuda a entendre millor el propòsit d’algunes postures tradicionals de ioga i a trobar l’alineació biomecànica correcta des del principi. També permet millorar postures més complexes com ara les extensions d’esquena o les invertides, que normalment comporten anys de pràctica per desenvolupar-les correctament.
