-
Convé no menjar res sòlid com a mínim dues hores abans de la pràctica. Si fos inevitable, aconsellem menjar una hora abans i que sigui quelcom lleuger (fruita, infusions, etc.).
-
És important arribar al centre a temps: si arribes uns 10 minuts abans de començar la classe t’acomodaràs millor.
-
Convé no prendre estimulants (cafè, cola, xocolata, té) abans de la pràctica perquè estaràs més relaxat i flexible.
-
Dins del que sigui possible, mirar de mantenir el silenci a sales on practiquem per assolir una concentració millor.
-
Tingues una actitud respectuosa i comprensiva cap a tu mateix, cap els altres i tingues cura de parlar baixet.
