No sóc massa flexible, puc practicar ioga?
I tant que sí! El ioga contribuirà, a poc a poc i amb molta prudència, a guanyar la flexibilitat perduda
Què oferiu al centre?
- Disposem de tot el material necessari per a la pràctica: estores antilliscants, coixins, blocs i cintes perquè cadascú s’adapti millor als exercicis segons les seves necessitats.
- Dos vestuaris i dos lavabos.
- Aparcament per a bicicletes a l’interior del centre.
El ioga pot alleujar el meu dolor d’esquena?
Sí, en molts casos el ioga pot alliberar les tensions acumulades en l’esquena i, per tant, contribueix a alleujar dolors. Si tens cap lesió crònica consulta abans el teu metge o especialista.
Tinc dolor als genolls o a les mans, puc fer ioga?
Sí, en la majoria dels casos. Fins i tot, pot ajudar-te. Consulta abans el teu metge si tens alguna lesió crònica.
Quantes classes aconselleu practicar a la setmana?
Com més millor, per notar ràpidament les millores. Recomanem com a mínim 2 classes a la setmana.
Puc practicar ioga amb la regla?
Depèn de cada dona. El que recomanem és que amb la regla se suavitzin els exercicis.