Unnata Yoga Aéreo

Este método nació en 2005 en Estados Unidos, de la mano de Michelle Dortignac, profesora de yoga, danza e interprete acróbata aérea.

En una clase de Unnata Yoga Aéreo se combinan posturas de tierra con posturas de aire utilizando una hamaca. Este método permite ante todo sentir una mejora inmediata de la alineación y un aumento de la flexibilidad corporal.

Dejar el peso del cuerpo sobre la hamaca ayuda a entender mejor el propósito de algunas de las posturas tradicionales del yoga y a encontrar la alineación biomecánica correcta desde el principio. También permite mejorar aquellas posturas más complejas como las extensiones de espalda o las posturas invertidas, que normalmente requieren años de práctica para su correcto desarrollo. De esta forma, en poco tiempo se consiguen beneficios de manera relajada, sin tensiones y esfuerzos, a la vez que se llega a mantener lasposturas durante más tiempo.