Unnata ioga Aeri

Aquest mètode va néixer el 2005 als Estats Units, de la mà de Michelle Dortignac, professora de ioga, dansa i intèrpret acròbata aèria.

En una classe d’Unnata Ioga Aeri es combinen postures de terra amb postures d’aire utilitzant una hamaca. Aquest mètode permet sobretot sentir una millora immediata de l’alineació i un augment de la flexibilitat corporal.

Deixar el pes del cos sobre l’hamaca ajuda a entendre millor el propòsit d’algunes postures tradicionals de ioga i a trobar l’alineació biomecànica correcta des del principi. També permet millorar postures més complexes com ara les extensions d’esquena o les invertides, que normalment comporten anys de pràctica per desenvolupar-les correctament.