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No comer nada sólido como mínimo dos horas antes de la práctica. Si fuera inevitable, aconsejamos comer una hora antes y que se trate de algo ligero (fruta, infusiones…)
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Llegar al centro 10 minutos antes de comenzar la clase te ayudará a acomodarte mejor.
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No tomar estimulantes (café, cola, chocolate, té) antes de la práctica te ayudará a relajarte mejor y mejorará tu flexibilidad.
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En la medida de lo posible, guardar silencio dentro de las salas donde practicamos te ayudará a concentrarte mejor.
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Tener una actitud respetuosay comprensiva contigo mismo, con los demás y hablar en voz bajita.
