No soy muy flexible, ¿puedo practicar yoga?
¡Claro que sí! El yoga ayudará poco a poco y con mucha prudencia a ganar la flexibilidad perdida.
¿Qué ofrecéis en el centro?
- Disponemos de todo el material necesario para la práctica: esterillas antideslizantes, cojines, bloques y cintas para que cada persona se adapte mejor a cada ejercicio según sus necesidades.
- Dos vestuarios y dos lavabos.
- Parquin para bicicletas en el interior del centro.
¿El yoga puede aliviar mi dolor de espalda?
Sí, en muchos casos el yoga puede liberar las tensiones acumuladas en la espalda y por lo tanto aliviar dolores. Si tienes alguna lesión crónica consulta previamente con tu médico o especialista.
Tengo dolor en las rodillas o en las manos, ¿puedo hacer yoga?
Sí, en la mayoría de los casos, e incluso puede ayudarte. Consulta con tu médico previamente si tienes alguna lesión crónica.
¿Cuántas clases recomendáis practicar por semana?
Cuantas más mejor, para notar rápidamente las mejoras. Recomendamos como mínimo 2 clases por semana.
¿Puedo practicar yoga con la regla?
Depende de cada mujer, lo que sí recomendamos es que suavicéis los ejercicios durante esos días.